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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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1426 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 128.81g | 탄수화물: 90.79g.
아침 식사: Docinho de amendoim, Queijo Fresco, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Nestlé Kit Kat, Growth Supplements 80% Whey Protein, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Nestlé Kit Kat, Growth Supplements 80% Whey Protein, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Abóbora Cabotia. 간식/기타: Empadinha, Nestlé Kit Kat, Growth Supplements 80% Whey Protein. 더보기
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959 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, Samsung Health - 22 시간 20 분. 더보기
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