2023년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 23일:
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1517 kcal
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지방: 44.65g | 단백질: 112.11g | 탄수화물: 162.46g.
아침 식사: Bananas , Tesco Skimmed Milk, Tesco Prunes in Juice, Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. 점심 식사: White Bread , Grated Cheddar Cheese, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Fresh Pork Sausage . 저녁 식사: Cooked Broccoli, Tesco Garden Peas, Steamed or Poached Salmon, Baresa Grilled Courgettes in Sunflower Oil , Cabbage . 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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