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2023년 03월 30일
timoken님의 저널, 2023년 03월 30일
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2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
79.9 kg
지금까지 감소한:
13.1 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 30일:
1985 kcal
지방: 58.45g | 단백질: 28.05g | 탄수화물: 86.24g.
저녁 식사:
Nissin Soba Peking Duck, Chovi Allioli, Coraya Surimi Sticks.
간식/기타:
Beck's Bier (500ml), Gin.
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2755 kcal
운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간.
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