2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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2194 kcal
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지방: 101.03g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 217.17g.
점심 식사: Costco 奇亞籽, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 蘋果, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 全脂鮮乳. 저녁 식사: 三寶飯. 간식/기타: 祥亮 香酥熱狗棒, 雞腿(烤製或烘焙). 더보기
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안정된 체중
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