2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
|
2501 kcal
|
지방: 44.65g | 단백질: 192.53g | 탄수화물: 322.65g.
아침 식사: Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Zero Zuccheri Aggiunti Albicocche. 점심 식사: Rio Mare Sgombro al Naturale, Uovo, De Cecco Penne Rigate, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 저녁 식사: Pesce, Daily Bread Mega Burger, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Fatina Fitness Mix Snack. 더보기
|
|
293 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 21 분, Samsung Health - 23 시간 39 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|