Kovikhova님의 저널, 2023년 03월 30일

Обед 511 ккал
Завтрак был легкий, обед совсем наоборот 😂впереди рабочий день без перекусов, в норму ккал пока что вписываюсь) поэтому если кого то пугает такое блюдо! Расслабьтесь ) 😂😂

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:

1187 kcal

지방: 56.52g | 단백질: 66.44g | 탄수화물: 98.23g. 아침 식사: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Авокадо, Омлет с Молоком. 점심 식사: Плов с Говядиной. 저녁 식사: Плов с Говядиной. 더보기

1776 kcal

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