2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
|
1790 kcal
|
지방: 62.54g | 단백질: 108.09g | 탄수화물: 196.84g.
아침 식사: Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка, Яйцо, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Олина Овсянка. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Narmak Смесь Семян для Салата, Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Жареное Яйцо, Белый Хлеб. 저녁 식사: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Меридиан Мидии в Рассоле, Огурец (с Кожурой), Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Русское Море Салатные Крабовые Палочки, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Ярче Творог 2%. 간식/기타: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде, Магнит Банан, Зао Хлеб Батон Белый, Баян Сулу Карамель. 더보기
|
|
1708 kcal
|
운동:
요가 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|