2015년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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2657 kcal
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지방: 95.54g | 단백질: 152.78g | 탄수화물: 262.53g.
아침 식사: Aldi Magerquark, Marmeladen und Eingemachtes, Roggenvollkornbrot, Stockmeyer Seeschinken, Gekochtes Ei, Orangensaft, Roggenvollkornbrot, Milfina Butter, Kaffee. 점심 식사: Wassermelone, Dr. Groß Flohsamenschalen, Aldi Magerquark, Heidelbeeren, Netto Rahmspinat. 저녁 식사: Merlot, Kathi Papageienkuchen, Aldi Seelachs-Filetspitzen. 간식/기타: Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Schwedengebäck Hafertaler (7.5g), Mars Celebrations (10g), Aldi Bergkäse, Latte Macchiato, REWE Mini Eclairs, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Tetesept Omega-3 Lachsöl 1000, Mars Celebrations (10g). 더보기
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1784 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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