2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
|
960 kcal
|
지방: 46.30g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 71.14g.
아침 식사: Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Ополье Молоко 3,2%. 점심 식사: Сливочное Масло, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Огурец (с Кожурой), Кабачок Запеченый со Сметаной и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|