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kseniaprokopenko667
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2023년 03월 30일
kseniaprokopenko667님의 저널, 2023년 03월 30일
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2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.9 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
3.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2023년 03월 30일:
1228 kcal
지방: 54.48g | 단백질: 67.24g | 탄수화물: 114.50g.
아침 식사:
Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1% Малина, Сырники.
점심 식사:
Добрый Сок Манго, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Вкусно и Точка Биг Хит.
저녁 식사:
Гринагро Кефир 3,2%.
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1700 kcal
운동:
댄스 (느린 동작) - 40 분, 이소라 - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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