2023년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 30일:
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2642 kcal
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지방: 53.10g | 단백질: 191.77g | 탄수화물: 360.44g.
아침 식사: 후지 사과, マイプロテイン プロテイン, 아몬드. 점심 식사: 파김치, 김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 현미밥, 아몬드, ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート サラダチキン てりやき. 저녁 식사: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 삶은 계란, マイプロテイン プロテイン, 김, 아몬드, DNS クレアチン, 현미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 현미밥, ファミリーマート サラダチキン てりやき. 간식/기타: 군고구마, 삶은 계란. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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