2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1213 kcal
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지방: 51.19g | 단백질: 55.17g | 탄수화물: 131.69g.
아침 식사: Uleg Sambal Ijo, Telur Ceplok, Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. 저녁 식사: Qtela Keripik Ubi Ungu, Kelapa, Lontong, Risoles, Hati Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun Goreng. 간식/기타: Kanzler Singles Gochujang, Indomaret Keripik Nangka, Qtela Keripik Ubi Ungu, Jeruk. 더보기
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928 kcal
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운동:
국민체조 - 2 시간 30 분, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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