2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.7 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
|
989 kcal
|
지방: 27.56g | 단백질: 46.86g | 탄수화물: 141.45g.
아침 식사: União Açúcar Refinado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Molico Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Ameixas, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Ovomaltine Flocos Crocantes, Polenguinho Polenguinho Light, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Tangerinas. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|