|
Fast 3 Monate im Halb Diät Modus und das Ergebnis ist ... naja ... es könnte noch etwas besser werden. Das Gewicht verteilt sich anders, das Fett geht was runter. Essentechnisch achte ich nun mehr auf das, was ich esse, zumindest sehe ich es nun auf der Waage und in Form von Kalorien. Ich war ja immer schon gesunder Esser, aber jetzt kann ich besser einschätzen und auch mal verzichten bzw. austauschen. Fitnesstraining schaffe ich leider nur 2x die Woche, obwohl ich 3x vorhatte. Ich fange langsam an, zu joggen am Laufband, das geht wieder. das heißt, die Muskeln sind fester, das ich nicht mehr stürze. Ich bin immer noch sooo müde, wer von euch hat das auch? Seit letzten Herbst ist das schlimm. Das wars. 🦾☺
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
|
1121 kcal
|
지방: 29.31g | 단백질: 42.11g | 탄수화물: 170.09g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Castello Höhlenkäse, Abraham Serrano, Dinkelbrot. 저녁 식사: Natsu Lunch Pot Ramennudeln. 더보기
|
|
 댓글
Alles Liebe für deinen Weg 💚
Was meint den dein Arzt zur Müdigkeit?
Ich bin auch wenig belastbar, aber das Richtige Magnesium, B-Vitamine und Vitamin D+K helfen in Verbindung mit viel Geduld 😁
2023년 03월 29일 작성이: 0MaschaBee0
|
Sonne. Vitamin D. Ist es Müdigkeit oder Erschöpfung.
2023년 03월 29일 작성이: Mandeleule
|
Ich hab Sonne sowohl als auch Vitamine, D3, B12, Omega3, Magnesium, Eisen, Schwefel in Kombination (nicht jeden Tag) Solarium, Arzt meint Erschöpfung, bin ja schon lange EU seit 2022 auch amtlich. Ich überlege manchmal, ob ich Corona hatte und das ne Spätfolge sein könnte. Einmal hatte ich schon im Labor testen lassen. Negativ. Es sind aber auffällig viele Leute in meiner Umgebung dauermüde seit Monaten.
2023년 03월 29일 작성이: SAILOR-Joe
|
EU? Stehe gerade auf dem Schlauch.
2023년 03월 30일 작성이: Mandeleule
|
2023년 03월 30일 작성이: Tigerini
|
2023년 04월 1일 작성이: SAILOR-Joe
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|