2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1485 kcal
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지방: 43.92g | 단백질: 120.26g | 탄수화물: 141.99g.
아침 식사: fresh low fat milk, Weet-Bix, coffee, Brown Sugar, Trail Mix, Cinnamon. 점심 식사: Woolworths Queen Pineapple, Knorr Light French Salad Dressing, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Pick N Pay Shaved Ham, Tomatoes, 37% Spread For Bread, Cucumber (with Peel), Carrots, Lettuce. 저녁 식사: Lancewood White Cheddar Cheese, Ciabatta, Chicken Broth (Home Recipe), Woolworths Mixed Vegetables, Chicken Meat . 간식/기타: Woolworths Low Fat Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Plain Rice Cake, Hummus, Woolworths Carrots, Hummus. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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