2023년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 20.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 29일:
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1753 kcal
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지방: 65.27g | 단백질: 105.81g | 탄수화물: 181.98g.
아침 식사: Морозко Пицца La Trattoria 4 Сыра, Яйцо, Олина Овсянка. 점심 식사: Ультрамарин Килька Черноморская Неразделанная Обжаренная в Томатном Соусе, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Волоконовское Варёная Сгущенка, Nikbionut Арахис Жареный с Морской Солью, Пеко Хлеб Пшеничный Злаковый Бездрожжевой, Epica Йогурт Гранат-Малина, Ярче Творог 5%. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное, Сухогруз Кальмар Сушёный, Баян Сулу Карамель. 더보기
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1728 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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