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alinebernardes1987
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2023년 03월 28일
alinebernardes1987님의 저널, 2023년 03월 28일
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2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
86.8 kg
지금까지 감소한:
2.7 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 03월 28일:
1924 kcal
지방: 81.75g | 단백질: 110.03g | 탄수화물: 185.73g.
아침 식사:
Cafezinho, Ovo Frito, Vitamilho Flocão Cuscuz.
점심 식사:
Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Frango Desfiado, Tomates, Arroz Branco (Cozido).
저녁 식사:
Naturalle Sanduíche Natural de Atum.
간식/기타:
Lapataia Tablete de Doce de Leite, Sadia Meio da Asa de Frango (Tulipa).
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2860 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, Apple Health - 22 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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