2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
997 kcal
|
지방: 27.71g | 단백질: 96.68g | 탄수화물: 90.93g.
아침 식사: コーヒー, リンゴ, ザバス ソイプロテイン100, 成城石井 国産鶏のサラダチキン, ブロッコリー, 目玉焼き 調理油なし, 株式会社フラット・クラフト ココナッツMCTオイル, ミニトマト. 점심 식사: パルシステム 産直大豆の小粒納豆, 玄米ごはん, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ. 저녁 식사: 具なし味噌汁, 豆腐, 梅干し, ピーマン, しいたけ, 釜揚げしらす, 玄米ごはん, 焼きサケ. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|