|
1 dia de cada vez🦋
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1844 kcal
|
지방: 40.59g | 단백질: 161.76g | 탄수화물: 195.64g.
아침 식사: Claybom Margarina com Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 저녁 식사: Lacta Bis (7g), Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau , Laranjas, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos. 더보기
|
|
 댓글
quantas calorias consome ? e qual sua altura
2023년 03월 28일 작성이: renatasantos8931
|
Consumo 1800 a 2000
Tenho 1.75
2023년 03월 28일 작성이: lucy_psycho
|
Ahhh como eu adoro ver esses “antes x depois” que dá o maior incentivo pra quem está começando 😍
2023년 03월 29일 작성이: Talipizzo
|
Parabéns!!! Adoro ver pessoas com o mesma meta de peso que eu e a mesma altura, isso me incentiva… comecei com 102kg e tenho 1,70 de altura… o o processo é lento, mas vou chegar lá também… #SaindoDaCasaDo90kg
|
2023년 03월 29일 작성이: adrianadic
|
Vdd
Antes × depois da um up...
O segredo é ñ desistir, persistir sempre
#menos32kg👊😻👊
2023년 03월 29일 작성이: lucy_psycho
|
2023년 03월 29일 작성이: lJéssical
|
2023년 03월 30일 작성이: Gabrielpfm
|
2023년 05월 9일 작성이: lprado40
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|