çok utanıyorum bu kiloyu güncellerken
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1171 kcal
|
지방: 52.05g | 단백질: 54.65g | 탄수화물: 122.67g.
아침 식사: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı Labneli. 점심 식사: Izgara Tavuk, Karışık Yeşil Salata, Makarna. 저녁 식사: Yeşil Zeytin, Pınar Light Beyaz Peynir, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Beypazarı Sade Maden Suyu, Tahin Pekmez, Tadım Çekirdek. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|