2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1872 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 79.12g | 탄수화물: 273.37g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Гречневая Каша с Молоком, President Творог 0,1%, Слойка с Яблоком, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 저녁 식사: Хлеб, Огурец (с Кожурой), Плов с Говядиной, Суюк Аш. 간식/기타: Шаурма, Конфетки Бараночки Зефир Бело-Розовый, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. 더보기
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2194 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 22 분, 휴식 - 5 시간 33 분, 숙면 - 8 시간, 공부 - 8 시간 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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