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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1390 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 106.46g | 탄수화물: 124.43g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã, Uva Itália, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura, Pullman Pão de Forma. 점심 식사: Docinho de amendoim, Itambé Doce de Leite Tradicional, Ovo Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Purê de Abóbora, Visconti Pão de Forma Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata. 간식/기타: Itambé Doce de Leite Tradicional, Queijo Fresco. 더보기
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467 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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