brian2867님의 저널, 2023년 03월 28일

피검사 해서 단백질 보충
참치회덮밥으로 치팅 데이!!

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:

1851 kcal

지방: 58.22g | 단백질: 106.22g | 탄수화물: 227.00g. 아침 식사: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 잡곡밥, 시래기나물, 소고기무국. 저녁 식사: OKF 비타민c레몬 스파클링, 미소된장국, 참치회덮밥. 간식/기타: 오리온 예감 치즈그라탕맛, CU 연세우유 솔티카라멜 생크림빵. 더보기

1634 kcal

운동: 설거지 - 50 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 10 분. 더보기

3명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

brian2867님의 체중기록

전체 내역보기

brian2867님의 저널, 2023년 03월 28일

댓글달기

brian2867님의 체중기록