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找社團詢問，接下來的調整方向是繼續增加植物性蛋白質、水量，找找可以調整頭痛和疲勞感的方法，藻類菇類豆腐要多滿有道理的，才有可能在低熱量的情況下有飽足感，等蛋白、維生素備齊，就可以正式實驗R1了
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67.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1476 kcal
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지방: 53.94g | 단백질: 117.29g | 탄수화물: 139.62g.
아침 식사: 桂格(Quaker) 全天然五麥 藜麥堅果, 光泉 無加糖鮮豆漿, Tryall 分離乳清蛋白. 점심 식사: 耆盛 海帶芽, 高麗菜水餃. 저녁 식사: 豆豆濃 高優質黑豆漿（無糖）, Tryall 分離乳清蛋白, 里仁 生豆包, 高麗菜, 光泉 無加糖鮮豆漿. 간식/기타: 大醫生技 酵母B群+鐵複方錠, 白開水. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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