2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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2141 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 177.51g | 탄수화물: 262.67g.
아침 식사: Verso Natura Conad Bevanda a Base di Soia Biologica, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Carciofi, De Cecco Penne Rigate, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Patate al Forno, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Hamburger di Pollo. 간식/기타: Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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1378 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 타원형 트레이너 - 1 시간 20 분, Samsung Health - 22 시간 25 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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