|
soooowas von fix und fertig....! war heute mitn Hund ca 30 min. vollgas gejoggt und danach noch eine Stunde im Zirkeltraining! und für die mukkis abends noch eiweißreich gegessen!^^ der schock nach dem wiegen sitzt noch tief!! waren es die kartoffelecken von gestern Abend die mir das angetan haben???! :-( oder sind meine Muskeln schon schwerer geworden? :-D
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
|
1771 kcal
|
지방: 101.61g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 86.36g.
아침 식사: REWE Bio Emmentaler, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 점심 식사: Lidl Gefüllte Peperoni, Basmati-Reis (Gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse, Schweinebraten (Nur mager gegessen). 저녁 식사: Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Radieschen, Lidl Gefüllte Peperoni, Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, RUF Pudding Vanillegeschmack. 더보기
|
|
2102 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Kartoffelecken sind relativ schwer verdaulich, vll. waren sie noch im Magen :-)
Gewichtsschwankungen von 1,5kg sind nicht selten, es reicht schon einfach mal ausreichend zu Trinken (2 Liter) und man hat die 1,5kg schon drauf, deswegen immer früh nüchtern Wiegen.
Du packst das :-)
2015년 05월 29일 작성이: Balu81
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|