2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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1771 kcal
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지방: 101.61g | 단백질: 123.76g | 탄수화물: 86.36g.
아침 식사: REWE Bio Emmentaler, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. 점심 식사: Lidl Gefüllte Peperoni, Basmati-Reis (Gekocht), Metzgerfrisch Leberkäse, Schweinebraten (Nur mager gegessen). 저녁 식사: Vitakrone Fleischsalat Metzgerart, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Radieschen, Lidl Gefüllte Peperoni, Basmati-Reis (Gekocht), Schaschlik. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, RUF Pudding Vanillegeschmack. 더보기
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2102 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 이소라 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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