2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
|
1357 kcal
|
지방: 46.76g | 단백질: 40.69g | 탄수화물: 189.75g.
아침 식사: Sayur Tahu Toge, Uleg Sambal Pedas, Telur Ceplok, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng. 저녁 식사: Bumbu Kacang, Sosis Solo, Otak-Otak, Lontong, Keju Cheddar, Kue Lumpur, Teh Manis, Kurma. 간식/기타: Jeruk, Semangka, Jeruk (dengan Kulit), Makaroni Krim dengan Keju. 더보기
|
|
1539 kcal
|
운동:
읽기 - 30 분, 잎을 긁어 모아 - 5 분, 설거지 - 20 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 2 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 45 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|