2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.8 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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1192 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 87.27g | 탄수화물: 110.57g.
아침 식사: ESN Flav‘N Tasty Chocolate Fudge, Milbona Quark Traum, Milbona Skyr Natur, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lidl Protein Bar Brownie-Schoko-Crisp (45g), Karotten, Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rindswurst, Baktat Grüne Linsen . 저녁 식사: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Butterkäse, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Milbona Cremig Leicht, Weizenbrötchen. 간식/기타: Kaffee mit Milch. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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