2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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3164 kcal
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지방: 98.59g | 단백질: 264.86g | 탄수화물: 302.37g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Линия Гранола Ореховая. 점심 식사: Милти Индейка Запечённая в Итальянских Травах с Кус-Кусом, Милти Куриная Грудка на Гриле с Тыквенным Рисом . 간식/기타: Изолят Сывороточного Белка, Красное Яблоко, Syntrax MATRIX, Parmalat Молоко 0,5%. 더보기
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3206 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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