2023년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 28일:
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2685 kcal
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지방: 108.17g | 단백질: 96.14g | 탄수화물: 321.72g.
아침 식사: 台畜 肉鬆, 台糖 玉米粒, 浤良食品 松花皮蛋, 全家 藜麥穀物飯, 高麗菜. 점심 식사: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 水煮蛋, 蘋果. 저녁 식사: 青花菜, 全聯 洋蔥, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 南瓜, 紅蘿蔔, 高麗菜. 간식/기타: 菓青市集 綜合蔬果脆片, Godiva 片裝50%黑巧克力, 油桃. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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