Ümit Kenan님의 저널, 2023년 03월 27일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
1370 kcal 지방: 52.24g | 단백질: 114.74g | 탄수화물: 113.49g.   아침 식사: Sucuklu Yumurta, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Ekici Süzme Peynir. 점심 식사: Zeytinyağlı Kabak. 저녁 식사: Makarna, Hindi Göğüs, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Şekersiz Çay, Eti Form Kepekli Bisküvi Domates Zeytin Kekik, Şekersiz Çay, Portakal. 더보기
3206 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기

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