2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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923 kcal
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지방: 25.55g | 단백질: 81.59g | 탄수화물: 94.38g.
아침 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Ovo. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Feijão Carioca Cozido, Legumes Cozidos, Frango Desfiado. 간식/기타: Probiótica ISO Pro Whey Chocolate, Banana Nanica, Laranja Pêra. 더보기
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2476 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 헬스 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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