2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1368 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 80.33g.
아침 식사: Alpura Leche Entera, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Light, Clemente Jacques Crutones Horneados Queso y Ajo, Clemente Jacques Aderezo Ranch Light , Heinz Mostaza, Queso Panela, Zanahoria, Tomates, Pepino (con Cáscara), Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Nature's Heart Mix de Frutas y Nueces Enchilado, Yoplait Yoghurt Griego con Fresas, Zumo de Limón, Great Value Té Verde , Agua. 더보기
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1963 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 샤워 - 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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