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아침: 어제 남은 닭죽 간식: 삶계, 바나나 점심: 크랜베리 닭슴 샌드위치 (스타루님, 이제 내부가 보이쥬?🤩) 저녁: 시금치 프리타타 운동은 안하고 운동 상담만 다녀옴.😅 그룹필라랑 자이로토닉 1:1인데 둘다 땡기네.. 일단 자이로토닉은 처음이라 체험수업 한번 받아보는걸로..
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1132 kcal
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지방: 41.16g | 단백질: 83.01g | 탄수화물: 108.64g.
아침 식사: 닭죽. 점심 식사: 잇포레스트 두유그릭요거트, 비비드키친 비건마요, 오이 (껍질 포함), 상추, 말린 크랜베리, 닭가슴살, 더벨로 깜빠뉴. 저녁 식사: 느타리버섯, 선농육공방 약드부어스트, 달걀, 멕시칸 포치즈 슈레드 치즈, 오랩 요리란(난백), 시금치, 양파. 간식/기타: 바나나, 살짝 삶은 계란. 더보기
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 댓글
자이로토닉은 무얼까요?? 요즘 진짜 운동을 통 못하네...
2023년 03월 27일 작성이: ET’s fine_만사옥희
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옥희님, 저도 얼마 전에 알게 된건데, 무용수가 개발했다고 하던데, 필라와는 또 다른 관절 위주의 운동이래요. 이것도 기구 쓰는 거 같더라고용.
2023년 03월 27일 작성이: suen417
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친절한 수엔님...속도 보여 주시고 ㅎㅎ 자이로뭐시기는 처음 듣는 운동이내요
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오모 자이로토닉 처음 들어봐여! 근데 정말 체험 수업이 중요한듯여
운동이 맞냐 안맞냐도 있지만 샘도 중요해서! 저듀 필라 체험수업만 4-5군데 해보고 정착했숴여 ㅋㅋ
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아 샌드위치 속 너무 예뽀라ㅎㅎ! 자이로토닉은 또 첨 들어보네용
자이로볼이랑 토닉워터 합친 느낌이 나요ㅋㅋㅋ
2023년 03월 27일 작성이: ❛˓◞˂̵ 냐미
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오우 속을 보니 좋네요😁😁👌👌 자이로토닉 왠지 빙글빙글 날라다니는 너낌? 궁금하네요
2023년 03월 27일 작성이: STAROOO(팻스타)
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2023년 03월 27일 작성이: howtoday
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휘리님, 자이로토닉은 요새 새로 뜨고 있나봐요. 필라테스샵에서 같이 하는 경우도 있는데 기구 자체가 다르다고 해요. 관절 위주의 운동이래서 어떨지 저도 기대되용😀
2023년 03월 28일 작성이: suen417
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리끼끼님, 체험 여러번 하셨군요?! 전 한번에 바로 했는데 ㅋㅋ (뭣모르고 ㅎ) 근데 운동이 나랑 잘 맞는지, 선생님이 잘 맞는지는 정말 중요한거 같아요.
2023년 03월 28일 작성이: suen417
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냐미님, 오, 말이 되네요? ㅋㅋㅋ 자이로토닉이 있고 자이로키네시스가 있는데 복잡한 세상이네요..😂 스벅 크랜베리 치킨 샌드위치 따라서 만들었는데 간단하니 맛나용 ㅎ
2023년 03월 28일 작성이: suen417
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스타루님, 그거슨 자이로스윙? ㅋㅋ 그럼 재미난 운동이 될거 같은데용 ㅎ 강남권 위주로 요새 생기고 있는 운동같아요. 필라가 직선운동이면 얜 곡선 위주의 운동이래서 궁금합니당 ㅎ
2023년 03월 28일 작성이: suen417
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핫투님, 첨부터 꺼멍이 바나나가 되지는 않는답니다 🤣
2023년 03월 28일 작성이: suen417
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수진님, 관절 위주 운동이라 5,60대 분들도 많이 한다네용.. 아직은 하는데가 많지 않더라고요. 제가 상담 간 곳도 강북 최초 어쩌구 이러더라고요. 도수치료하며 운동하는 기분이라는데 한번 체험해 보고 말씀드릴게용
2023년 03월 28일 작성이: suen417
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크렌베리 닭슴 샌디치 좋네요.🤩
잠자고 있는 베리 친구 만들어 줘야겠어요🤭
2023년 03월 28일 작성이: annie061124
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