2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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2249 kcal
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지방: 98.84g | 단백질: 163.12g | 탄수화물: 187.33g.
아침 식사: Natural Creamy Peanut Butter, gnc Womens Ultra Mega Active, Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk. 점심 식사: SALAD-Chicken,Brown Rice,Black Beans,Salsa,Sour Cream,Cheese,Romaine Lettuce . 저녁 식사: Heinz Organic Tomato Ketchup, Hood 2% Reduced Fat Calorie Countdown Chocolate Milk, Land O'Lakes Naturally Slender White American Cheese, Yummy 100% All Natural Chicken Breast Patties, wegman's organic just picked broccoli florets. 간식/기타: Dole Mixed Fruit Cups, Land O Lakes Butter with Olive Oil, P28 High Protein Bread, GNC Total Lean Shake - Swiss Chocolate (Bottle), Deer Park Natural Spring Water, Deer Park Natural Spring Water, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Lemon, Deer Park Natural Spring Water. 더보기
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1858 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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