|
вечерний срыв и плюс 500гр на весах. Даже неделю ровно не могу продержаться, а во всём виноват мой слабый характер и соблазнения мамы, я не могу отказаться от предложенных вкусностей потому что слаба перед этим всём. она резко в 9 вечера захотела торт в итоге за тортом никто не пошёл и мы сделали дома шаурму и наелись с чаем, ещё перед сном я съела йогурт.
Итог таков: за неделю питания по OMAD минус 2,3
|
107 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 47 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 3.5 kg 증가하기
|