2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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3440 kcal
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지방: 112.70g | 단백질: 140.85g | 탄수화물: 347.53g.
아침 식사: Waldhonig, DM Bio Hefeflocken, Korn Mühle Haferflocken, Skyr Pur, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Schär Meisterbäckers Vital, Ananas. 저녁 식사: Mascarpone, Sonnenblumenöl, Satori Bami Goreng. 간식/기타: Weißwein, Schär Meisterbäckers Vital, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gutes Land Frischkäse Kräuter der Provence, Stadtbäckerei Junge Cappuccino, Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee, Dextro Energy Magnesium. 더보기
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2884 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 운전 - 2 시간, 책상 업무 - 3 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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