2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
|
1739 kcal
|
지방: 62.27g | 단백질: 69.09g | 탄수화물: 236.43g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Печеное Яблоко, Bounty Батончик, Комо Сыр Тенеро, Сильпо Хлеб Гречневый, Словяночка Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: АТБ Банан, Метро Киви, Сильпо Хлеб Гречневый, Галичина Йогурт 2,2%, Капуста, Суп с Фрикадельками. 저녁 식사: Чай Зеленый с Медом, Зеленый Чай, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Гречка Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Галичина Йогурт 2,2%, Капуста, Яготинский Кефир 2,5%, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Капучино. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|