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Only 500g down this week! :( work harder
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80.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 20.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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1478 kcal
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지방: 47.17g | 단백질: 81.03g | 탄수화물: 180.28g.
아침 식사: D'lite 37% Fat Spread , Sugar, Jungle Oats. 점심 식사: The Kitchen Creamy Burger Sauce , Cucumber, Lettuce, Tomatoes, Score Energy Drink, Coca-Cola Coke, Clover Sliced Cheddar Cheese, Fried Egg , Pick n Pay Beef Patty, Enterprise Shoulder Bacon, Sasko Brown Bread. 저녁 식사: Sugar, Rooibos, SPAR Salad & Chip Sauce, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Lucky Star Light Meat Shredded Tuna in Water. 더보기
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993 kcal
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운동:
HIIT - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
A 500g brick of butter(fat) is a lot! Don't be discouraged, u did well💕
2023년 03월 27일 작성이: Allison2022
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Thank you. My personal trainer has told me that the closer one gets closer to your goal weight, your body does hold onto the weight. But I'm still feeling very disappointed.
2023년 03월 27일 작성이: Jasmine.love
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