2023년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 27일:
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2742 kcal
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지방: 62.11g | 단백질: 201.84g | 탄수화물: 351.08g.
아침 식사: 아몬드, 김, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 日本ビーンズ 国産大豆の濃い豆腐. 점심 식사: ファミリーマート グリルチキン 麻辣醤, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 김, 오이 (껍질 포함), 현미밥, 삶은 계란. 저녁 식사: 삶은 계란, 아몬드, ファミリーマート サラダチキン タンドリーチキン風, 김, 오이 (껍질 포함), 현미밥. 간식/기타: マイプロテイン プロテイン, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー, マイプロテイン プロテイン, DNS クレアチン. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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