|
I have no idea how many calories I should even have anymore..I'm going to be 66 yrs old..I'm always up doing something..cooking cleaning etc..
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
|
1505 kcal
|
지방: 105.27g | 단백질: 51.04g | 탄수화물: 99.94g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Butter (Salted), Fried Egg, Great Value Half & Half. 점심 식사: Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Great Value Half & Half, Coffee, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Grape Tomatoes, Coffee, Great Value Half & Half, Mayonnaise, Salsa. 저녁 식사: Banquet Family Style Salisbury Steak Meal, Roasted Potato. 간식/기타: Roasted Carrots, Lipton Organic Green Tea, Great Value Walnuts Halves & Pieces. 더보기
|
|
3499 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 설거지 - 22 분, TV 시청 - 4 시간, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 1 분, 청소 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 진공 청소기 - 20 분. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|