2015년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 28일:
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598 kcal
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지방: 20.19g | 단백질: 49.55g | 탄수화물: 28.14g.
점심 식사: Frisch Gepresster Orangensaft, Himbeeren, Milram Magerquark. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Omelett oder Rührei, Friedrichs Rauch-Lachs. 간식/기타: Weißer Tafelwein, Mandeln. 더보기
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2602 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 5 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 10 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
So, die "4" vor dem Komma scheint einigermaßen etabliert. Jetzt greife ich die "3" an. Leider bin ich wegen einer in Entstehung befindlichen Erkältung (danke, Sohnemann) heute morgen nicht gelaufen. Ich versuche, diesesmal vernünftiger zu sein als bei vorangegangenen Versuchen. Dann laufe ich halt am Wochenende Samstag undSonntag (freu mich schon drauf).
2015년 05월 28일 작성이: todmirror
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