2023년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 20일:
|
746 kcal
|
지방: 28.24g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 59.36g.
아침 식사: 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. 점심 식사: 飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 炒菠菜, 瓠瓜, 大漢 板豆腐, 全聯 福記茶葉蛋, 全聯 秘製雞胗. 저녁 식사: 蘋果, 豬耳朵, 水煮蛋. 간식/기타: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, 果果堅果 分離乳清蛋白, 果果堅果 乳清蛋白飲-琥珀歐蕾（黑糖牛奶）, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|