2023년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 10일:
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783 kcal
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지방: 21.97g | 단백질: 89.18g | 탄수화물: 64.54g.
아침 식사: 美樂家 活力寶纖飲品-無糖配方, MONBANA 三合一極品可可粉, 果果堅果 濃縮乳清蛋白-原味. 점심 식사: 炒大白菜, 糖醋排骨, 義美 傳統板豆腐, 玉米筍, 花椰菜, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 雞胸肉, 四季豆. 저녁 식사: 玉米筍, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 花椰菜, 雞胸肉, 蝦仁, 杏鲍菇, 家樂福 白精靈菇. 간식/기타: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯), 百香果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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