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150 kcal, 3 g Fett, 17 g Eiweiß. Fast kein Zucker 😍
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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1325 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 112.06g | 탄수화물: 117.19g.
아침 식사: Quarkbrötchen, Arla Finello Light, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Ei, Familie Wein Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Rote Paprika, Olivenöl, Choceur Milchriegel , Aldi Kochschinken, Zucker, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, DM Sportness Whey Protein , Milch 1,5%. 점심 식사: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Ei, Magerquark. 저녁 식사: Olivenöl, Champignons, REWE Blattspinat, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Korn Mühle Tortilla Vollkorn Wraps. 더보기
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 댓글
Sieht lecker aus. Gibt's ein Rezept? 😋
2023년 03월 26일 작성이: Tigerini
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500 g Magerquark (1,06)
1 Päckchen Vanillepuddingpulver (0,07)
100 g Exquisa fitline 0,2% (0,2)
2 Eier (14)
1-2 TL (süßen nach Geschmack- kann mehr oder weniger sein) Chunky flavour Butterkeks (0)
200 g high Protein Salted Caramel Pudding (4)
3 St. Lotus Karamellkekse (4,2)
Insgesamt 23,53 g Fett
6 Stücke
Zutaten aus dem 1. Abschnitt verrühren, in eine kleine (17 cm) mit Backpapier ausgelegte Springform geben. Bei 180 ° Umluft 25-30 min. backen. In der Form abkühlen lassen.
Pudding drauf verstreichen. Kekse mit den fingern grob zerbröseln und oben drauf verteilen und den abgedeckt über Nacht im Kühlschrank fest werden lassen
2023년 03월 26일 작성이: Glückschöpferin
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2023년 03월 26일 작성이: Tigerini
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oh mann, wenn ich nur backen könnte, lecker. schick mir mal ein Stück durchs Internet .-)
2023년 03월 26일 작성이: Summrer
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2023년 03월 26일 작성이: tatiswelt64
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@summrer - der geht doch easy-peasy. Den schaffst Du :-)
2023년 03월 26일 작성이: Glückschöpferin
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Wird der Pudding denn auch fest 🤔 ? Liegt das an den Keksen oder kann man die auch weglassen?
2023년 03월 26일 작성이: alabaster2
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sieht sehr lecker aus!! 🤤
2023년 03월 26일 작성이: Dienstag81
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Das sieht lecker aus und klingt auch gut. Werd ich demnächst probieren.
Vielen Dank für das Rezept 😘
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