arschgesicht0815님의 저널, 2023년 03월 26일

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2023년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.8 kg 지금까지 감소한: 31.5 kg. 남은양: 21.8 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:

1064 kcal

지방: 28.81g | 단백질: 49.79g | 탄수화물: 141.32g. 아침 식사: Mandarine, Tomaten, Gurke (Geschält). 점심 식사: Pote Texas Topf, Pote Texas Topf, REWE Beste Wahl Balancebrot. 저녁 식사: Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 더보기

3233 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, treppen steigen - 5 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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