2023년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
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3966 kcal
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지방: 172.69g | 단백질: 132.13g | 탄수화물: 490.83g.
아침 식사: Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, SPAR Toasted Granola Fruit & Nut. 점심 식사: Fried Egg , Avocado, Margarine, Brown Bread. 저녁 식사: Spaghetti Bolognese, McDonald's Coca-Cola (Small), McDonald's Double Cheeseburger, McDonald's McFries (Medium). 간식/기타: Lindt Excellence Extra Creamy Milk Chocolate, Apples . 더보기
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3255 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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