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+ Uma receitinha pra esse FDS, pra sair da mesmice. Pão: 1 ovo, 250g de batata doce, 60g de leite em pó, 1 colher de sopa de azeite. Assar por 10 minutos. Hambúrguer: Frango triturado + 1 colher de aveia. pra completar, tomate, requeijão e alface.
다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 25일:
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1343 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 79.47g | 탄수화물: 169.76g.
아침 식사: Leão Chá Mate Natural, Omelete, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Banana Prata, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Tomates, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Frango Desfiado, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Canto de Minas Requeijão Light, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Maguary Suco de Uva Light, Aveia em Flocos, Frango Desfiado, Ragazzo Alface Americana, Canto de Minas Requeijão Light, Subway Tomate, Italac Leite em Pó Desnatado , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Canto de Minas Iogurte Natural, Banana Prata. 더보기
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 댓글
Ah, para o preparo do hambúrguer, utilizei além do frango triturado (cru), cebola, páprica e sal. - frito na frigideira sem óleo, com um pouco de água apenas.
Para o preparo do pão, pincelei com gema de ovo:
E para não ficar muito seco, depois de pronto, abri o pãozinho e coloquei uma colher de chá de extrato de tomate, em cada um.
2023년 03월 25일 작성이: Rodrigoaca
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A receita do pão rendeu quantas unidades?
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Boa noite Henrique!! 4 unidades.
2023년 03월 25일 작성이: Rodrigoaca
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A esqueci de comentar que coloquei uma colher de cha de fermento.
2023년 03월 25일 작성이: Rodrigoaca
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2023년 03월 25일 작성이: projeto saudavel
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O cara é muito Masterchef. Amassou!
2023년 03월 25일 작성이: jottao
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Suas receitas são ótimas : fáceis de fazer e
com aparência muito gostosa !
2023년 03월 26일 작성이: annemarielanatoille
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2023년 03월 27일 작성이: dhy terto
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Obrigada por compartilhar 👏🏻👏🏻🥰
2023년 03월 27일 작성이: ROSA 1996
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2023년 03월 27일 작성이: PatríciaRuiz
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Eu tava desejando um burger caseiro de frango … já vou testar essa receita. A cara tá mto boa 😋
2023년 03월 27일 작성이: @patriciacordeiro
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Hummm vou testar esse pãozinho
2023년 03월 28일 작성이: PriFreidman
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Nossa que top!!! Parabéns
2023년 03월 28일 작성이: joycedaysw
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