にゃんきち13님의 저널, 2023년 03월 26일


다이어트 캘린더 보기, 2023년 03월 26일:
1448 kcal 지방: 32.51g | 단백질: 55.95g | 탄수화물: 233.71g.   아침 식사: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 目玉焼き, くこの実, はちみつ, コーヒー, タカナシ 無脂肪乳, ヤマザキ製パン クリームパン, はっさく. 점심 식사: 厚揚げ, 大根の煮物, にゅうめん, ニラ玉. 간식/기타: セブンイレブン もちもちチョコパン, コーヒー. 더보기
1866 kcal 운동: 필라테스 - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기

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